立冬 | 秋深渐入冬

今日1时24分我们迎来立冬节气朔风渐起，草木凋零深秋的浓郁还未消尽冬，已翩翩而至

“立”为始，“冬”为终

这是属于冬季的第一个节气地始冻，水始冰叶半青黄，万物收藏大自然将迎来新一轮枯荣

古时，人们习惯把立冬作为冬季的开始现如今，气象学意义上连续5天气温低于10℃才算得上入冬冷空气日渐频繁，南北温差大是当下天气的显著特点

西北华北将迎来雨雪叶子还未落尽就被白雪覆盖南方多地湿意渐浓温婉的秋韵萦绕“十月小阳春”

立冬与立春、立夏、立秋合称“四立”在古代是个重要的节日有“迎冬”“补冬”习俗

民间习俗

迎冬：古时此日,天子有出郊迎冬之礼,并有需群臣冬衣。矜恤孤之制。后世大体相同。

贺冬：东汉崔定《四民月令》:“冬至之日进酒看,贺君师老,一如正日。”此日,人们更操新衣,庆贺往来,一如年节。

立冬养生

立冬后，就意味着冬季正式来临。草木凋零,蛰虫休眠，万物活动趋向休止。人类虽没有冬眠之说，但中国民间却有立冬补冬的习俗。

吃饺子,大年三十是旧年和新年之交，立冬是秋冬季节之交，故“交”子之时的饺子不能不吃。

芝麻、葵花子,寒冷天气使人对体内蛋氨酸的需求量增大。蛋氨酸可以通过转移作用，提供一系列适应寒冷所必需的甲基。

立冬节气物候

       “一候水始冰;二候地始冻;三候雉入大水为蜃。”此节气水已经能结成冰;土地也开始冻结;三候"雉入大水为蜃"中的雉即指野鸡一类的大鸟，蜃为大蛤，立冬后，野鸡一类的大鸟便不多见了，而海边却可以看到外壳与野鸡的线条及颜色相似的大蛤。所以古人认为雉到立冬后便变成大蛤了。